Będąc na diecie, staramy się stosować różne metody, żeby przyniosła ona jak najlepsze, długotrwałe efekty. W artykułach typu krok po kroku opisałem, co ma pozytywny i negatywny...
Zielona herbata a odchudzanie
1
Indeks glikemiczny i jego wpły...
2
Dlaczego powinieneś jeść mniej...
3Posted by Piotr Skrzypczak | 0 Comments
Najzdrowsze są soki wieloowocowe
„18.05. Warszawa (PAP) – Testy dowiodły, że najkorzystniejszy wpływ na nasze zdrowie ma sok owocowy składający się z mieszaniny wielu rodzajów owoców – donosi „Food & Function”.Szklanka odpowiednio przygotowanego soku zawiera podobne ilości dobroczynnych polifenoli, co kieliszek wina lub kawałek czekolady. Wielu może uważać, że prowadzenie...
Read MorePosted by Piotr Skrzypczak | 0 Comments
Bilans energetyczny a odchudzanie
Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego ludzie tyją? Odpowiedź jest prosta: tyjemy, ponieważ jemy zbyt dużo kalorycznych tłustych i słodkich rzeczy. Większość z nas zna tą odpowiedź, choć może nie do końca ją rozumie. Postaram się w miarę zrozumiale Ci to wytłumaczyć. Czym są kalorie? W skrócie kaloria to jednostka energii. Informuje nas, jaka ilość ciepła...
Read MorePosted by Piotr Skrzypczak | 0 Comments
Odchudzanie krok po kroku cz.3
Jeśli przeczytałeś wcześniejsza dwa moje wpisy na temat nastawienia i...
Posted by Piotr Skrzypczak | 0 Comments
Odchudzanie krok po kroku cz.2
W Internecie możesz znaleźć bardzo wiele poradników na temat odchudzania,...
Posted by Piotr Skrzypczak | 0 Comments
Odchudzanie krok po kroku cz.1
Dzisiejszy wpis rozpoczyna serię artykułów wprowadzających do sposobu...

