Błędy popełniane podczas odchudzania

Błędy popełniane podczas odchudzania

Jesteś na diecie odchudzającej, starasz się jak możesz, ale waga wciąż stoi w miejscu? Powoli tracisz zapał i myślisz nad powrotem do dawnych nawyków? Skuteczne odchudzanie wymaga nie tylko cierpliwości i samozaparcia, ale także przestrzegania kilku ważnych zasad. Bez...
Produkty, które wspomagają spalanie tłuszczy

Produkty, które wspomagają spalanie tłuszczy

Tempo metabolizmu to kwestia indywidualna. Wpływają na nie nie tylko uwarunkowania genetyczne, rodzaj diety odchudzającej, odpowiednia dawka ruchu i zdrowy sen. Równie istotne są pewne produkty spożywcze, które włączone do naszego codziennego menu, mogą przyśpieszyć...
Produkty, których nie powinno się jeść na diecie

Produkty, których nie powinno się jeść na diecie

Odchudzasz się, ale nie widzisz efektów? Nie wiesz co robisz źle? Dieta odchudzająca wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Chcąc zgubić nadmiarowe kilogramy musimy zrezygnować z produktów, które lubimy i po które z chęcią sięgamy. By osiągnąć oczekiwane efekty, ze swojego...
Kiedy jeść owoce, żeby nie przytyć?

Kiedy jeść owoce, żeby nie przytyć?

Kolorowe, soczyste i smaczne – owoce, bo o nich mowa, stanowią ważny element naszej codziennej diety. Zawarte w nich witaminy, minerały oraz błonnik są niezbędne dla organizmu. Pamiętajmy jednak, że owoce to także źródło cukrów prostych – fruktozy i sacharozy, które w...
Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski

Czipsy, czekolada, ciastka… po niezdrowe przekąski między posiłkami sięga regularnie aż trzech na czterech Polaków. Podjadanie może mieć zgubne skutki zwłaszcza dla osób, które planują skutecznie schudnąć. Na szczęście nawet na diecie nie musisz rezygnować z...

Jak Schudnąć 15 Kg W90 Dni Bez Morderczych Treningów I Rygorystycznej Diety, Jedząc To Co Najbardziej Lubisz I Dodatkowo Oszczędzić 30% Pieniędzy!

Gratulacje! W ciągu kilku minut na Twoją skrzynkę e-mail otrzymasz dalesze informacje.