Błędy popełniane podczas odchudzania

Błędy popełniane podczas odchudzania

Jesteś na diecie odchudzającej, starasz się jak możesz, ale waga wciąż stoi w miejscu? Powoli tracisz zapał i myślisz nad powrotem do dawnych nawyków? Skuteczne odchudzanie wymaga nie tylko cierpliwości i samozaparcia, ale także przestrzegania kilku ważnych zasad. Bez...
Kiedy jeść owoce, żeby nie przytyć?

Kiedy jeść owoce, żeby nie przytyć?

Kolorowe, soczyste i smaczne – owoce, bo o nich mowa, stanowią ważny element naszej codziennej diety. Zawarte w nich witaminy, minerały oraz błonnik są niezbędne dla organizmu. Pamiętajmy jednak, że owoce to także źródło cukrów prostych – fruktozy i sacharozy, które w...
Efekt jo-jo po diecie – jak go uniknąć?

Efekt jo-jo po diecie – jak go uniknąć?

Udało ci się zgubić nadprogramowe kilogramy? Osiągnięcie wymarzonej sylwetki to nie lada wyczyn! Jeszcze większym jest jednak utrzymanie nowej wagi. Dietom odchudzającym towarzyszom bowiem często liczne wyrzeczenia – odmawiamy sobie ulubionych słodyczy, rezygnujemy z...
Rewolucja w diecie, czyli nowa piramida żywienia

Rewolucja w diecie, czyli nowa piramida żywienia

W 2016 roku, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zmieniła obowiązujący od lat układ piramidy zdrowego żywienia. Pod wieloma aspektami pokrywa się on ze starym schematem, choć nie brakuje też istotnych zmian. Niezmienne jest jednak to, że piramida ujmująca najważniejsza...
Zasady zdrowego odchudzania, o których warto pamiętać

Zasady zdrowego odchudzania, o których warto pamiętać

Moda na szczupłe ciało sprawia, że coraz więcej osób podejmuje walkę z dodatkowymi centymetrami i utratą jędrności skóry. W pogoni za wymarzną sylwetką, decydujemy się nie tylko na intensywne ćwiczenia, ale i na rozmaite diety. Towarzysząca nam zwłaszcza na początku...

Jak Schudnąć 15 Kg W90 Dni Bez Morderczych Treningów I Rygorystycznej Diety, Jedząc To Co Najbardziej Lubisz I Dodatkowo Oszczędzić 30% Pieniędzy!

Gratulacje! W ciągu kilku minut na Twoją skrzynkę e-mail otrzymasz dalesze informacje.